Wählen Sie einen bequemen Stuhl, auf dem Sie aufrecht sitzen können. Eine ganz leicht nach vorne geneigte Sitzhaltung suggeriert Aufmerksamkeit und Interesse. Achten Sie darauf, dass Sie weder zu weit vom Tisch entfernt, noch zu eng an die Tischplatte geklemmt sitzen.
Die Füße fest auf den Boden stellen. Das gibt Ihnen ein Gefühl von Sicherheit und sorgt dafür, dass Sie ruhig sitzen.
Richtig stehen
Häufig haben Videoberater auch die Möglichkeit, an Stehpulten zu arbeiten. Achten Sie darauf, gerade zu stehen und dabei in Knien, Hüfte und Schulter locker zu bleiben. Bitte nicht kerzengerade strammstehen, wie beim Militär.
Wer im Stand vor der Kamera arbeitet, sollte mit beiden Füßen fest auf dem Boden stehen. Die Füße gehören etwa hüftbreit auseinander.
Wer sich schlaff hält, wirkt unsicher. Hängende Schultern signalisieren Antriebsschwäche, Erschöpfung oder auch Überforderung. Und wer die Schultern hochzieht, signalisiert Angst oder auch Bedrohung.
Eine aufrechte Körperhaltung wirkt sowohl im Sitzen als auch im Stehen deutlich souveräner, und verleiht Ihnen natürliche Autorität und eine gute Präsenz.